今日のツボは、足三里（あしさんり）を紹介
松尾芭蕉も”足三里”に灸をすえて、奥の細道を旅したといいます。皆さん知ってましたか？
これからの季節、冷房の効いた所で冷たい飲み物・食べ物が多くなりますよね、これでは身体の調子が悪くなるのは当たり前。
夏バテになっても仕方ありません。
またお腹が冷えることにより、夏風邪や下痢・食欲不振又は倦怠感等が発生し、色々な不定愁訴の原因になります。
そこで、足三里です！！
ここのツボにお灸をすれば・・
胃腸も良くなり、不定愁訴もなくなります。
取り方
膝蓋骨（しつがいこつ）のすぐ外側にあるくぼみから、指幅4本下がったところで、すねのふちに取ります。
ここでも紹介
ツボに対して、指の指圧でも効果ありますが、鍼灸治療が一番です！！
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今回は、ほうれい線について
加齢とともに目立ち始めるほうれい線
筋肉が硬くなったり、脂肪がついてたるみが出来る事により線がめ立ち始めます。
そこで、小頬骨筋・大頬骨筋の筋肉を刺激できるツボとして、顴髎（顴髎（けんりょ）があります。
鍼で治療できますので、気になる方はご相談ください。
顴髎
出典 アルテミシア
取り方
目尻（外眼角）から下へ下がっていき、頬骨の下側にあるくぼみ）にあります。
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皆さんこんにちは
今日は、眉間の縦シワについてです。
日頃から考え事する人・悩み事多い方等、ここのシワが気になる方いますよね？
このシワに係わってくるのが皺眉筋（しゅうびきん）です。
この筋肉が強く中央に引き寄せられる回数が増大して縦シワが出来ている事が多いと考えられます。
シワを薄くする方法は多々ありますが、鍼でも効果があります（もちろん個人差あり）。
一度美容鍼を体験しませんか？
出典 内科医による健康創造ＢＬＯＧより
参考ツボ 攅竹（さんちく）
このツボは眼精疲労にも効果あり
出典 アルテミシア
取り方
眉毛のいちばん内側のところ
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今日は、太衝のツボを紹介
このツボは、肝経（かんけい）ラインの原穴です。このラインは、肝臓、筋肉、眼といった私達が日頃酷使しているからだの部分と深い関係があり、肉体疲労、精神的ストレス、眼精疲労、肝臓の疲れにとても良く効くツボです。
具体的には、事務作業でＰＣ画面を酷使し、目が疲れている方、こむら返りや足がつる方にはとてもいいツボです。
出典 アルテミシア
取り方
親指と人差し指間で、足の甲を出し、親指の爪の脇（人差し指側）から、親指の骨に沿ってなぞると指が止まります。ちょうど、親指と人差し指の骨が合うところです。
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今日のツボは、下関（げかん）・頬車（きょうしゃ）を紹介
歯が浮くような感じや疼くときに効くツボです。また、中耳炎・顎関節症等にも良いです。
下関は上の歯に効果的です、下の歯は頬車になります
合わせて、合谷もすれば効果的です。
下関
主典 アルテミシア
取り方
耳の付け根から頬骨に沿って指3本分辺りにある骨のくぼみにあたりです。少し強めに刺激します。
頬車
主典 アルテミシア
取り方
耳の付け根、耳たぶの下からあごの骨の角（エラ）に向けた線上の真ん中にあるくぼみあたりです。少し強めに刺激します。
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今日は、大椎（だいつい）のツボを紹介します。
このツボは、かぜによく効くツボです。冬場の寒い時に、ゾクとした事ないですか？
かぜの引き始めは、風邪（ふうじゃ）に身体を侵され始めています。
その時に、この大堆をドライヤーで温めたり、使い捨てカイロ等で温めたりすると、体がポカポカし始めます。
それから梅雨時から夏場にかけて、エアコンにて空調を調節しますよね。
特にＯＬさんはこれからの季節、室内のエアコンが効きすぎてつらいと思います。その場合は、このツボのあたりを直接風をあたらないようにするといいと思います。
それでも寒気がする場合は、小型カイロで温めるか、スカーフ等を巻いてください。
手で刺激してあげてもいいと思います。人差し指または中指でゆっくり押し、大きな円を描くように回しながら刺激します。
大椎の上下にある骨にも、刺激をあたるような感じで刺激してもらうとよりいいです。
但し、やり過ぎは厳禁です。
出典 アルテミシア
取り方
頭部を前に倒して首の後ろを触ると出っ張った骨がありそのすぐ下のくぼんだ部分
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今日は、発達障害児に効くツボを紹介
一般的にこのツボは、四神聡（ししんそう）の”四”は四つのツボの意、”神”は精神の意、”聡”は聡明の意、つまり四神聡のツボは四つのツボで精神状態を落ち着かせ、頭をスッキリさせる効果のあるツボと言われてます。従って何となく頭がボーッとしてスッキリしない、抑うつ状態、不眠などの精神状態にあるときによく効きます。
このツボを応用して、子供の発達障害やダウン症児に使うとよいと言われてます。
簡単なツボなので皆さんもどうですか？
出典 アルテミシア
取り方
以前紹介した、百会の場所から前後左右指一本分です。
発達障害２ 脳清はこちら
発達障害の療育についてはこちら
追記
障害児鍼をメニューに追加しましたメニューをご確認ください。
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今日のツボは巨闕（こけつ）
胸痛、心痛、動悸、精神不安、健忘など、精神的なストレス、悩み事があるときに、このツボが反応でやすい。
自分自身が、心労やストレスと感じていなくても、このツボを押して痛ければ身体は訴えているかもしれません・・
早めに、治療を受けましょう！
また、吐き気・嘔吐にも効くツボです。
出典 アルテミシア
取り方
おヘソとミゾオチの直線上で、ミゾオチにある尖った骨（剣状突起）の下指幅2本分の位置
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そもそも 美容鍼灸って？
近年の流れとして、健康増進に対する社会的認識が変わってきており、外科的な美容整形ではなく、”身体の中から美しくなる”ことが、美しさを保つ条件の一つとして考えられることになってきました。
その考え方が”伝統医学”にあてはまり、伝統医学である漢方や鍼灸が注目され、”美容鍼灸”という言葉が生まれました。
伝統医学のい１つである鍼灸は、”気の概念”を中心とした、整体観があります。
気の流れがスムースであることが、心と身体のバランスを整えており、それが身体の健康につながる。
逆に流れが悪いことは、身体のバランスが悪くなり、不調（病気）になり、肌の調子をも悪くしてしまう。
以上のことからも、気の流れをよくすることは、心も体も更には肌にもよくなることであり、いつまでも若々しくいられることにつながります。
鍼灸は、この気の流れをよくすることができるので、”美容鍼灸”という言葉が生まれました。
ここでツボを紹介
目の周りの眼輪筋があるのですが、この筋肉に刺激をあたえられるツボとして、攅竹（さんちく）があります。
このツボは、眼精疲労にもよく効くつぼです。先日紹介した太陽（たいよう）とあわせて、目の疲れ時に押してみてください。
出典 アルテミシア
取り方
眉毛の内側で、少しへこんでいるところです。
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大阪の天気は、最高気温が２９度になりましたね
これから段々暑くなっていきますが、寝冷えによる頭痛や、クーラー風よる頭痛などで困ったことないですか？
又、目の使い過ぎによる眼精疲労など
今日のツボは、こめかみの痛みと目の疲れに対して効く太陽（たいよう）を紹介
このツボは、片頭痛・眼疾患・歯痛・顔面神経麻痺等によく効きます。
さらに別名”眼医者ごろし”と言われてます。
なぜそのように言われるか？ ”このツボを押していれば眼病とは無縁になる その結果眼医者が失業する”と
現在社会では、ＰＣのモニター画面の直視・スマホ画面を見るために近づいて見る等目を酷使してます。このことからも、ドライアイの症状がでたり、頭痛が現れたり又は、老眼が進んだり・・・
そこで、自分でもできるセルフケアのツボとして、この太陽のツボを押してみてください。
少しはマシになりますよ。
取り方
眉毛の一番外側と目の一番外側の中間点から後方にだいたい指１本分の場所です。
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今日は、”内関”（ないかん）のツボのお話
”内関”の”内”は内臓の意味、”関”は出入りの要所という意味、この言葉からわかるように”内関”は内臓機能と深く関係するツボです。
特に消化器系の症状の軽減に効くといわれており、吐き気や嘔吐はもとより、食欲不振、軟便、上腹部の張った感じなどにも用います。
日常的には精神的ストレスによる食欲不振・胸痛・胸苦しいなど、乗り物酔いに用いて効果があります。
飲みすぎによる胸やけにも、使われたりしますが、二日酔いには、色々な症状が出てきます。
もちろんこのツボも効きますが、市販の薬・水分補給等の対策も合わせてすることが大事です。
出典 アルテミシア
場所は、のひら側の手首のしわの中央から肘に向かって指幅三本分のところで、親指側の腱と次の腱との間にあります。
ツボに対して、指の指圧でも効果ありますが、鍼灸治療が一番です！！
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なんか凄そう名前 ”湧泉”（ゆうせん）
意味は、「元気が湧いてくる泉」です。
効果としては名前の通り、疲労（歩き疲れ、立ち疲れなど、足の使い過ぎによる筋肉疲労）や精力の回復、若返りによく効きます。
そもそも湧泉は腎経系のツボですので、身体の水分調整や泌尿器系と生殖器系のバランスをととのえてくれます。具体的には、むくみや冷え、のぼせ、お子さんのおねしょ、腎疾患、生殖器疾患などに対応します。
セルフケアとしても、自分で押すなりお灸もできますので、みなさんもどうですか？
場所は、土踏まずのやや上の中央、足の指を曲げてへこんだ所
ツボに対して、指の指圧でも効果ありますが、鍼灸治療が一番です！！
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主典 アルテミシア
出典 アルテミシア
主典 アルテミシア
出典 アルテミシア
出典 アルテミシア
出典 アルテミシア
出典 アルテミシア
