肩こりに効くツボ2 肩井

今日のツボ肩井(けんせい)を紹介

 

以前に手三里のツボを紹介しましたが、今回は直接的な場所の肩井を紹介です。

 

肩こりと頭痛は密接な関係があります。

 

特にデスクワークが多い方は、肩こりの方が多く同時に頭痛持ちも多い

 

コリは筋肉の緊張を伴っていますので、血流の流れが悪くなっています。

 

血流の流れが悪いことは、方から後頭部にかけての筋肉の血流循環も悪い。

 

よって、頭痛も引き起こされることが多いです。

 

自分でも、お押しやすいので是非使ってくださいね

 

参考 手三里 合谷 天柱

 

肩井出典 アルテミシア

取り方

乳頭に手を置いて、そのまま肩の上縁まで移動し、その周辺を指で押してコリを感じるところです。

 

 

ツボに対して、指の指圧でも効果ありますが、鍼灸治療が一番です!!

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